Under hösten och våren kommer inget nybörjarintag att ske då KFUMs parkour tappat flera ledare för jobb och studier på annan ort.

Det tas inte emot några intresseanmälningar heller tyvärr tills vidare.

Nivå 1 kommer att träna på torsdagar.

Nivå 2 och 3 kommer att träna tillsammans på torsdagar och söndagar.

Nivå 1

• Deltagaravgiften är 995 kr per termin och medlemskapet ingår då för barnet.
• Deltagaravgiften betalas med kort och betalningen bekräftar Ert barns plats i gruppen.
• Vanliga gymnastikkläder och skor fungerar att träna med.

Nivå 2 och 3

• Deltagaravgiften är 1295 kr per termin och medlemskapet ingår då för barnet.
• Deltagaravgiften betalas med kort och betalningen bekräftar Ert barns plats i gruppen.
• Grupperna har två träningar varje vecka.
• Vanliga gymnastikkläder och skor fungerar att träna med.

Här under kommer våra träningsgrupper listas och lite vad dem lär sig i grupperna. Kommer även lista de mest centrala teknikerna för den tränings gruppen för att få lite insikt i vad man får göra.

Åldersgrupp: 10 år och äldre

Gruppen:

Nivå 1 är en grupp för den som just kommit in i Parkour eller har lite kvar för att gå upp i nästa grupp. Här lär man sig grunderna i Parkouren och att ta kontroll över sin egna kropp på ett bra sätt. I gruppen får man lära sig grundlig fallteknik samt hur man smidigt och effektivt tar sig genom simpla hinder.

Hur man tar sig till nästa grupp:

För att komma upp i nästa grupp krävs det att du kan de mest centrala teknikerna och har en förståelse för de övriga tekniker vi går igenom. Man måste även visa att man kan hålla sig till sitt och inte störa andra eller leka. Man ska ha kul på träningarna men när man leker är det lätt att man antingen lär sig fel för man gör något slarvigt eller är ouppmärksam på vad som händer runt om kring en. Man kommer inte gå upp i grupp förens man kan sköta sig och visat att man kan de centrala teknikerna.

Centrala tekniker:

• Kong
• Speed
• Dash
• Roll

Åldersgrupp: 11 år och äldre

Gruppen:

Nivå 2 tar allt till nästa nivå. Här lär man sig hur man kan använda Nivå 1s tekniker på mer utmanande uppställningar samt en stor mängd variationer på teknikerna man tidigare lärt sig. Såklart kommer mycket nytt också samt även introducering till Tricking och även Volter om tid finns.

Hur man tar sig till nästa grupp:

För att komma upp i nästa grupp krävs det att du kan de mest centrala teknikerna och har en förståelse för de övriga tekniker vi går igenom. Man ska även visa att man kan hjälpa till med att stöka bort efter träningen samt ha en förståelse över hur man kan stretcha och värma upp. Nästa grupp är väldigt självständig varav varför vi helst ser att man kan värma upp och stretcha själv.

Centrala tekniker:

• Dubbel kong
• Reverse
• Palmspin
• Kunna utföra "kombos"(Snabbt utföra tekniker efter varann på en längd av hinder)

Åldersgrupp: 12 år och äldre

Gruppen:

I Nivå 3 så är man väldigt självständig. Man tränar på det man känner för. Vi tränare finns där som hjälp om man ska lära sig något nytt. Volter och tricking ihop med parkourens grunder och mer avancerade tekniker är väldigt centralt här men för att få göra volter krävs att en tränare med licens för volter är deltagande och då gäller den tränarens licens grad vilka volter som får utövas. I denna gruppen kan det även förekomma att vi åker tillsammans till en annan hall i närliggande städer och tränar samt att vi tränar utomhus när vädret passar.

Hur man tar sig till nästa grupp:

Detta är våran högsta grupp. Detta betyder att man kan göra något av följande:

• Träna för att det är kul
• Träna för att tävla. Det finns följande tävligs grenar:
  • Speed
  • Trick (Bästa och svåraste tricket)
  • Chase tag
  • Tricking
  • Best line
• Bli tränare
  • För att bli tränare krävs det att man är deltagande som hjälptränare för åtminstone Nivå 1 under en termin och visar att man vill hjälpa till.

Centrala tekniker:

• Volter(Frammåtvolt, sidovolt, backåtvolt)
• Avancerade tekniker på antingen box, vägg, bar(stång) eller mark
• Utomhus träning(lära sig att vars respektive teknik är mest användbar.)
• Grunder(Kong, Speed, Dash, med mera)